養生フード

沖縄の暑い夏は湿度も高く、体にこたえる季節です。そんな夏に負けないためには、毎日の食事で養生することが大切です。沖縄の野菜や食材には、夏バテ予防に役立つ栄養がたっぷり含まれています。今回は、代表的な養生フードとその食べ方を紹介します。